走路养生 走路前的3项准备工作!

        时间:2017-07-03   来源:飞华健康网   浏览: 人关注
          1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

         
          美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。
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        标签: 走路 养生 准备
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