预警!并非每个人都适合马拉松

        时间:2017-05-18   来源:飞华健康网   浏览: 人关注
          近年来,随着马拉松赛事增多,越来越多的跑友加入到“跑马”的队伍中来。2017很多马拉松比赛也将开跑,很多跑友早已摩拳擦掌,准备好好跑一场。但马拉松长跑对于业余选手来说可是一项高风险运动,几乎每年都会在马拉松赛场上发生猝死悲剧。究竟哪些人不适宜跑马拉松?跑马拉松要注意什么呢?   心脏有隐疾的人不适宜长跑   马拉松是现在发展势头最猛的健身项目之一,尤其是近几年,这项运动的发展更是如火如荼,但是实际上它并不适合大多数人参加,而且从实际上、本质上来说,马拉松属于一种极限运动,“所以说,顾名思义,马拉松与长跑是有本质上区别的,前者是要经过训练才可以参加的,而后者是我们普通人在生活中就可以选择的锻炼方式。”

         
          对此,专家指出,患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人群绝对不适合马拉松,近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人,或是在做轻微活动时感到胸痛,运动中脸色发白发青的人,都不适合马拉松,“需要提醒的是,有些心脏病平时可能没什么征兆,这样就很容易造成类似跑马拉松猝死的事件。”   另外,如果在赛前2周出现上呼吸道感染、肺炎等病毒感染性疾病,也不建议参加比赛。“有些认为自己身体很好的‘年轻人’患上了病毒性感冒,不吃药、不休息,想靠身体的底子硬扛,甚至感冒期间还坚持大运动量的锻炼,这些都是不可取的。”此时病毒通过上呼吸道进入血液后,随着血液循环到达心脏。如果患者抵抗力弱的话,就很有可能诱发心肌炎,“特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。”
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        标签: 马拉松 健身 心脏
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