不同年龄段人群的护膝之道

        时间:2017-05-16   来源:飞华健康网   浏览: 人关注
          膝关节是人体结构最复杂的大关节,由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成,只有共同协作方可维持膝关节的稳定,任何一个“零件”出错,都会影响人的正常行动。正是由于结构复杂又身负重担,膝关节损伤在各个年龄段都时有发生。

         
          爱护膝关节应根据不同年龄段的特点。   青少年阶段:运动之前需热身   青少年时期的膝关节软骨、韧带、半月板都处于黄金状态,运动不当是损伤膝关节的主要原因。相对于职业运动员来讲,普通的爱好体育的青少年更容易发生膝关节损伤,其中以前交叉韧带受伤最常见。
        1. 上一页
        2. 1
        3. 2
        4. 3
        5. 下一页
        标签: 年龄段 护膝 健身
        1. 上一篇:适合都市人的三种有氧运动
        2. 下一篇:研究发现:规律健身可减少疼痛
          相关文章
            热文推荐
              热门标签
                  图文热读
                    养生图库更多
                  1. 适合宝宝玩的游戏有啥
                  2. 冬天宝宝咳嗽不该吃啥
                  3. 仿佛来自外太空的生物
                  4. 怎么让宝宝远离近视?
                  5. 显微镜下的牙齿细菌
                  6. 怎么哄孩子独自睡觉
                  7. 异食癖,你听说过吗?
                  8. 鱼刺卡喉怎么快速处理
                  9. 冬季儿童湿疹从哪里来
                  10. 如何判断宝宝吃饱奶了
                          齐乐娱乐网