瑜伽女人的逆生长秘方

        时间:2017-03-24   来源:飞华健康网   浏览: 人关注
          瑜伽,就像一双温柔的手,去抚平上天造物时,那无心的不公。你身边一定有这样的瑜伽人,你会发现随着岁月的流逝,她不仅没有变沧桑,反而愈发青春。   没有人能躲过自然的伟大设置和生命的程序。瑜伽人的年龄也会增长,然而,她们衰老的速度却比一般人要缓慢,这是为什么?   美国心脏健康中心的专家指出:血液老化是人体衰老的根源,也是心脑血管病的根源。   血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位,造成微循环下降,一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养份供应不足,另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢,进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生。

         
          而瑜伽注重缓细而深长的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,增强了细胞物质能量交换、人体毛细血管和微淋巴管中的血液微循环,器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能。   借助瑜伽扭转、弯曲、伸展等动作,渐渐打开韧带与肌腱,伸张了血管,加强血管壁的弹性,促进血液微循环,滋养到身体各器官。   所以,想要逆生长,练习瑜伽一定不会错,例如蝴蝶式、倒立、蝗虫式、下犬式、脊柱扭转式等等。   今天,我们主要学习两个体式,对无论男女,都大有裨益哟~
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        标签: 瑜伽 女人 逆生长
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