白领肥胖为何很难减下去

        时间:2017-07-13   来源:飞华健康网    浏览: 人关注
          很多白领工作后越来越胖,这到底是什么原因,下面我们一起来看看白领肥胖为何很难减下去。   1、贪吃甜食   甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食,甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。所以,很多白领越吃零食越容易感到饥饿,无形中便会吃进很多甜食,不断长胖。
          2、无节制吃水果   水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能提供糖分,但是水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
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        标签: 白领 减肥 甜食
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