运动1小时抵消久坐8小时的危害

        时间:2017-06-23   来源:飞华健康网    浏览: 人关注
          如今人们的生活方式是:起床一屁股坐上马桶,一屁股坐下吃饭,一屁股坐上车,上班一屁股坐办公室,下班一屁股埋进沙发,晚上一屁股躺上床。每天久坐时间超8小时简直轻轻松松!

         
          挪威运动科学学院的研究人员通过对100多万人的资料进行分析发现,每天花一个小时左右的时间进行中等强度的运动,能抵消1天至少久坐8小时对身体的伤害。
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        标签: 运动 久坐 危害
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