职场人如何应对过度疲劳

        时间:2016-11-29   来源:飞华健康网    浏览: 人关注
        【摘要】随着人们生活水平的不断提高,现代人都感觉到了职场的疲劳问题,而且心情也会变得不那么好,该怎么办呢?感觉最迟钝的时候吃些如糖果和巧克力之类的甜食,在一天中思维最枯竭,一本语言优美,行文流畅的小说是你对抗疲乏的不二法宝,压力和疲惫一扫而光。
          1、调整生物钟和DIY爱好   过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。至少你还能做做折纸手工、纸装饰品和其他工艺品。如果狭小的办公室限制了你的活动空间,,有晚睡的习惯,那就迫使自己早睡,直到你习惯了新的作息时间。   2、吃甜食和读小说   吃下一定量的糖,你很快就会感到精力充沛。在阅读过程中,书你会带着书中主角的骄傲和饱满精神回到工作中。   3、听听音乐,转转笔头   不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲。写日记和博客不仅能解决过度疲劳,一起看看吧!   4、慢跑,让你出汗   让肾上腺素充满你的体内。这三大特征能有效地对抗你的过度疲劳。但是,不要太过疲劳。   你知道了如何应对职场疲劳了吗?开始你的美丽人生吧,让你更自信的面对生活吧!
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