女人越活越年轻的13条法则

        时间:2016-05-24   来源:飞华健康网    浏览: 人关注
          我们都想永葆青春,拥有健康活力,但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品,一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后,随着年龄的增长你会发现优质的睡眠,经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。
        女人越活越年轻的法则
         
          1、经常喝水   女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。   2、关注体型   一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线,这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯,关注自己的体型变化,不单单是关注苗条与否,更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样,到了30岁地时候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不会突然发福,“晚节不保”了!   3、小心辐射   现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。   4、按时睡觉不做夜猫子   人在睡觉时,机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢,也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前,而且要睡足八小时哦!
        1. 上一页
        2. 1
        3. 2
        4. 3
        5. 4
        6. 下一页
        1. 上一篇:夏季女性穿鞋要把舒适健康放在第一位
        2. 下一篇:少吃饭多吃菜对女性的健康极其不利
          相关文章更多
            热文推荐
              热门标签
                  图文热读
                    精彩图文更多
                  1. 收腹必杀技:白领10分钟练就平坦小腹
                  2. 女人涂口红的危害有哪些?
                  3. 婴儿慢性肠炎怎么办?如何治疗及预防呢?
                  4. 女性吃了燕麦有神奇的美容效果
                  5. 不要忽视耳机对孩子听力的危害
                  6. 女性要想丰胸就吃这12种食物
                  7. 女人经期这样子排毒效果惊人
                  8. 老人吃巧克力原来这有益处
                  9. 女性这五个器官出汗很危险
                  10. 长命老人五类食物天天不离口
                              齐乐娱乐网