齐乐娱乐网_齐乐娱乐平台网站_齐乐娱乐老虎机官方网站【唯一官网】
      发布时间:2015/03/26 11:54   
      核心提示:刚入春时,人体阳气升发使皮肤腠理疏开,而早春乍暖还寒,突如其来的倒春寒又迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,肝功能便容易受损,引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾病
    航天中心齐乐娱乐急诊科王旭东,急救部主任急诊科主任主任医师硕士生导师。刚入春时,人体阳气升发使皮肤腠理疏开,而早春乍暖还寒,突如其来的倒春寒又迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,肝功能便容易受损,引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾病。故早春食补重在养肝兼顾益脾和胃,温补阳气以御寒保健!1、多饮水。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒。初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮伤肝!3、饮食平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持适宜的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。4、心情舒畅。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气才能正常生发、顺调。5、适量运动。春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健目的。6、服饰宽松。宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
    相关标签:
    养肝 医生博文
    1. 上一篇:怀孕前都需要做些什么准备工作?
    2. 下一篇:胃肠道:人体的第二个“大脑”
                  齐乐娱乐网