吃什么补肾 黑色食物功效大

发布时间:2017-12-06  来源:飞华健康网   

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食疗,相信大家都不陌生,不同的食物,对于身体的健康,有着不同的效果,哪些食物可补肾?肾虚肾亏,其实对我们身体健康都是不利的,而且不管是齐乐娱乐还是女性,都可能会出现肾虚的现象,所以下面健康饮食专家,就为大家介绍,可以有效起到补肾功效的食物。1.黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。2.黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒3.紫菜含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。补肾有很多种方法,有些人喜欢吃各种补品,有些人会买各种保健品,其实,补肾并不是说一定要你,购买各种各样的保健品,事实上只要我们,关注日常生活当中的这些食物,都可以在无形当中,更好的帮助我们起到补肾的功效,而且还能够提供各种营养物质,用这种方法补肾,绝对非常的安全健康。
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