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简单微运动瘦身效果惊人

发布时间: 2018-01-09 来源:飞华健康网 编辑:20540

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没有时间运动减肥?其实只要你充分利用好碎片化的时间,做做微运动瘦身效果也非常惊人哦。据英国BBC4节目介绍,每天持续站立3小时,每周5天,效果相当于一年跑了10个马拉松!
一、微运动瘦身效果惊人a.持续的微运动能带来惊人的热量消耗,让你更瘦更健康如果你觉得需要专门花时间去健身房运动才能燃脂塑身的话,那么这个资讯绝对是个好消息:据英国BBC4节目介绍,依靠腿部的和身体其他部位的肌肉让自己站直,每天持续站立3小时,每周5天,效果相当于一年跑了10个马拉松。虽然没有固定的时间去完成每日运动量,但是利用碎片化时间做小量体力活动也会给你带来惊喜,只要累积下来,持续的微运动也能消耗掉不少的热量,即使只是站立!

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