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      便秘的日常调理
        发布时间:2014-05-20    来源:飞华健康网    浏览数:184
      概述:
      便秘是一种常见的消化系统症状,可由一些肠道器质性疾病、排便反射反应迟钝、肠蠕动减慢或者饮食影响引起的一种疾病。便秘本身不是一种独立的疾病,而是由多种疾病在消化道变现出来的一种症状,一般来说,自然便次少且每周排便少于三次、粪便量少、粪便干硬且排便困难即可视为便秘。下面我来详细叙述一下对于便秘的日常调理。
      步骤/方法:
      1 对于中年人所得的便秘,一般是由于直肠排便反应迟钝引起的,对此,大多应该采用心理治疗,消除对便秘的恐惧心理,不要憋便,一有便意就应立即排便,养成定时排便的好习惯,即使偶尔有排便减少的现象也不必紧张,不要轻易用泻药。另外饮食方面应该粗细粮搭配,做好日常饮食的调理。
      2 老年人的便秘只要是由于活动量减少或者因病长期卧床,造成肠蠕动减慢,粪便在结肠内停留时间过长,水分吸收过多导致粪块干硬难排,长期憋便使肠道对粪便敏感度减低,便意更弱,形成恶性循环,导致习惯性便秘。由此老年人应该多吃一些含纤维素高的水果蔬菜,并积极参加体育锻炼,比如慢跑、散步之类的。
      3 有效的预防便秘,日常生活的调理非常重要,饮食中,不要吃刺激性食物,多吃纤维性蔬菜,保证每天水分的摄入。生活要有规律,保持心情的舒畅,参加适当的体育锻炼,另外养成按时排便的习惯,不要老是忽视便意。
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    10. 看病挂什么科:
      消化内科、中医内科
      需要做的检查:
      肠道造影、胃肠道B超
      症状都有什么:
      大便干燥、排便困难、排便不尽感、腹部不适、排便时间过长
      治疗便秘的齐乐娱乐/医生
      周滔副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:胃食管反流、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、功能性胃肠病等慢性胃肠病,脂肪肝、慢性肝炎、胆囊息肉、慢性胰腺炎等慢性肝胆胰病的中西医临床诊疗。 [详情]
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      邓晋妹副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:中西医结合治疗胃食管反流病,慢性胃炎,消化不良,消化性溃疡,溃疡性结肠炎、肠易激综合征、慢性腹泻、慢性便秘、口腔溃疡等疾病。 [详情]
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      朱培一副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:胃炎、便秘、慢性腹泻、口疮。 [详情]
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