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    腹压运动可有效预防静脉曲张
      发布时间:2014-12-29    来源:飞华健康网    浏览数:3828
        静脉曲张是中老年比较容易得的一种疾病,得了这种疾病以后腿部变得十分难看,而且还会对身体健康产生一定的威胁。其实我们在平时生活中经常做腹压运动是可以预防静脉曲张的,具体的预防常识我们让相关专家告诉大家吧!大家认真地往下看。  正常情况下一个身体健康的人在运动的时候,肌肉会进行有规律的收缩来保证静脉血液回流,皮下静脉的压力比不动的时候还要低。这也是经常参加活动的人不会引起静脉曲张的原因,起到一定的预防作用。  不过一些剧烈的运动也是可以避免的,最为常见的剧烈运动有举重、跳远、短跑、投掷等,这些运动都会引起腹压增高。另外大家在做游泳、慢跑、自行车这些运动的时候,最好穿上弹力袜,这也是静脉曲张患者最需要注意的。  平时我们还应当多做做呼吸联系,这样可以帮您调节胸腔腹的压力,您得了静脉曲张以后在运动的时候更要注意呼吸调节了。每次做完运动以后我们可以抬高肢体或者做向心性按摩,促进下肢静脉的回流。  平时可做一些医疗操,如平卧于床上,抬高患肢45度维持1~2分钟,或直抬腿向上向下运动数分钟,每日练习2~3次,以助下肢静脉血液回流加快。  只有在日常生活中做好预防措施了,才不会那么轻易患上静脉曲张,其实穿弹力袜是比较好的一种预防静脉曲张的方法,大家可以试一试。还有一些上班族们不要经常保持同一个姿势,工作一段时间休息一下,这样患上静脉曲张的概率就小很多了。
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      症状都有什么:
      旅行者水肿、肢端溃疡、小腿下部色素沉着、脱屑、湿疹、静脉曲张性溃疡
      治疗静脉曲张的齐乐娱乐/医生
      刘秀茹主任医师
        北京中医齐乐娱乐 疮疡血管外科
      擅长:痛风、周围血管病、乳腺疾病、疮疡、甲状腺疾病、糖尿病足。 [详情]
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      吕培文主任医师
        北京中医齐乐娱乐 疮疡血管外科
      擅长:治疗周围血管病,乳腺疾病,疗毒恶疮,肿瘤手术后康复,皮肤病,甲状腺疾病,胆囊炎,胆结石等。 [详情]
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      谢新才主任医师
        北京中医齐乐娱乐 针灸中心
      擅长:类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎、红斑狼疮、颈腰椎病、中风、面瘫、肥胖、肿瘤、癫痫、小儿弱智、静脉曲张、失眠、伤病等非手术适应性疾病。 [详情]
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