找齐乐娱乐
    找医生
    疾病百科
    症状自查
    怎样吃才能够预防便秘
      发布时间:2014-12-29    来源:飞华健康网    浏览数:104
        在我们的生活当中,便秘是一种非常常见的症状。对于便秘,由于各种原因人们都是羞于到齐乐娱乐接受治疗的,所以会通过多吃水果或者是调节日常饮食等方法来缓解便秘的症状。可是,到底怎样吃才能够有效预防便秘呢?  防治便秘要多吃11种食物  1、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。  2、芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。  3、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。  4、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。  5、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。  6、奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。  7、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。  8、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。  9、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。  10、火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。  11、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。  上面就是关于可以预防便秘的一些食物的介绍,希望能够对患有便秘的朋友有所帮助。在此还要劝诫大家一句,如果便秘症状比较严重的话,一定要及早的到齐乐娱乐接受治疗,因为肠道的不健康会引发多种其他的疾病。
      温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请向飞华健康网在线专家免费咨询 立即咨询
    1. 上一篇:便秘应该如何预防
    2. 下一篇:如何预防便秘好呢?
      便秘问答 更多
      最新患者经验 更多
      便秘的日常调理 新生儿便秘需要去齐乐娱乐治疗吗 便秘缓解方法支招,您不得不知! 便秘巧用方法
    1. 便秘肛裂啥情况?难受,怎么治?
    2. 便秘----我的法宝?
    3. 孕期便秘的危害有
    4. 孕期便秘如何缓解
    5. 老年便秘的防治?
    6. 便秘要怎样调理
    7. 便秘型结肠炎如何自我保健
    1. 便秘
    2. 肠易激综合征
    3. 大肠癌
    4. 习惯性便秘
    5. 肠梗阻
    6. 肛裂
    7. 脑出血
    8. 痔疮
    9. 直肠炎
    10. 看病挂什么科:
      消化内科、中医内科
      需要做的检查:
      肠道造影、胃肠道B超
      症状都有什么:
      大便干燥、排便困难、腹部不适、排便不尽感、排便时间过长
      治疗便秘的齐乐娱乐/医生
      周滔副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:胃食管反流、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、功能性胃肠病等慢性胃肠病,脂肪肝、慢性肝炎、胆囊息肉、慢性胰腺炎等慢性肝胆胰病的中西医临床诊疗。 [详情]
        评价数:0
        好评率:100%
      邓晋妹副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:中西医结合治疗胃食管反流病,慢性胃炎,消化不良,消化性溃疡,溃疡性结肠炎、肠易激综合征、慢性腹泻、慢性便秘、口腔溃疡等疾病。 [详情]
        评价数:0
        好评率:100%
      朱培一副主任医师
        北京中医齐乐娱乐 脾胃病科
      擅长:胃炎、便秘、慢性腹泻、口疮。 [详情]
        评价数:0
        好评率:100%
        便秘精彩推荐
        便秘患者如何缓解便秘 便秘怎么办便秘的饮食禁忌
        精彩健康专题
        热读文章
        便秘怎么办男人便秘吃什么好 新生儿便秘需要去齐乐娱乐治疗吗
        1. 便秘要怎么办才好
        2. 孕妇便秘的药粥治疗方法有哪些呢?
        3. 婴儿便秘可以使用哪些应对方法
        4. 功能性便秘与便秘型肠易激综合征的介绍
        5. 十款饮食帮你每天排便
        6. 为什么热水坐浴可以缓解便秘
        齐乐娱乐网