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睡姿居然可以影响健康导致疾病

发布时间: 2018-01-11 来源:飞华健康网 编辑:20540

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u=3788210973,1419550366&fm=27&gp=0.jpg你们知道睡姿不好,会影响人的身体你们知道吗?是不是觉得很可怕,平时我们都不在意睡姿是什么样子的!但是今天小编就是要跟大家说说关于睡姿影响健康的问题!睡眠时间过短不利于心脏健康。与每天睡8个小时的人相比,每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。对于有特殊疾病家族史或者已经患有心血管疾病的人群而言,熬夜会成为猝死的诱因。对于普通人群,即便熬夜不会马上导致死亡,持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响,使日后猝死或其他死亡概率增加。如果迫不得已熬夜了,那建议记得要补眠,另外可以多喝水,并且往水里加一些红枣、柠檬、金银花或者菊花,平时多吃一些护肝的食物。一时睡不着的话,可以在睡前喝一杯热牛奶,或者用酸枣仁泡水喝。

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