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怀孕早期便秘如何解决

发布时间: 2017-11-30 来源:飞华健康网 编辑:20540

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女性怀孕后生理上会发生一些变化在加上运动的减少,很容易出现便秘的情况。要懂得一些解决的办法很重要,孕妇便秘最好的改善方法是从生活方式着手,饮食调整是重要的一方面,合理的安排一日三餐。解决的方法其实很简单,孕期便秘该如何解决呢?下面跟着小编一起来看看以下为孕早期妈妈们分享了一些改善便秘内容。
孕早期便秘怎么办1、孕早期便秘多吃膳食纤维坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水,促进肠胃蠕动平时多吃一些富含粗纤维的食物,例如:奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,这些都有利于促进肠胃蠕动,软化粪便帮助孕妇更好的排便。

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